トリップガイド

1 –初めて

新鮮なキノコや乾燥したキノコをそのまま摂取することは、奇妙で、魅惑的で、不快な経験になる場合があります。 ほんの少ししか飲まない場合、その効果は通常(吐き気は別として)心地よく、マリファナの使用から得られる感覚と比較できます。 あなたが準備ができていない場合、より高い用量は混乱させる効果を持つことができます。

すべてがうまくいけば、スリリングな体験になります。 多くの人にとって、目覚め、睡眠、夢状態以外の異なる意識状態を経験するのは初めてです。 他の人は、体外体験(OBE)、瞑想テクニック、ヨガ、スポーツ、または別の特別な出会いや経験を通じて同様の旅行をしたことがあるため、思い出の気持ちがあります。

キノコによって脳内でトリガーされるプロセス(LSD、XTC、2CB、DMTなどによっても)は実際には非常に自然です。 含まれる物質は、セロトニンのように私たち自身の体によっても作られます。 旅行中に効果が強くなることを除いて。 薬物がなくても同様の経験ができます。 断食、瞑想、スポーツ、または単に恋に落ちることは、あなたを楽園に連れて行くという本質的に同じ機能を持っています。

今では普通のものではないことは明らかであるため、マジックマッシュルームの効果に関する詳細情報を入手することをお勧めします。 この本を読むことはあなたを助けることができますが、それはまた、より経験豊富な人々と議論すること、パドショップでアドバイスを求めること、いくつかの本を参照すること、インターネットで検索すること、または彼らの意見について他の人(友人、両親?)に尋ねることです。 未知は愛されておらず、オープンなコミュニケーションははるかに優れており、十分な情報を得ることで恐怖の大部分が取り除かれるため、不快な体験のリスクを本当に軽減します。

それはまるで愛を作るようなものです。最初は一度だけで、この経験は繰り返されません。

準備をして、サイケデリックスの「処女」を無駄にしないでください。

初めて世界が変化するのを見ると、視点が揺らいで意識が広がり、とてもオープンで傷つきやすいと感じることができます。 ダンテが「神曲」と呼んだものに対するこの見方は、あなたの人生の残りの間あなたと一緒にいるかもしれません。 ですから、気をつけて、よく準備し、必要な時間とスペースを取り、そして何よりも、あなたがノーと言うことを敢えてしないか、あなたがから排除されていると感じることを恐れているので、あまりにも早く旅行に誘惑されないようにしてくださいグループ。

あなたの人生はサイケデリックスの経験を通して別の方向に進むことができることを意識してください。 ティモシー・リアリーのようないわゆるサイケデリックだけでなく、ミュージシャン、科学者、医師、司祭、そして多くの精神的な人々も、マジックマッシュルームや他の物質の助けを借りて「他の世界をのぞき見」しました。 彼らは「変更された」ことに興味を持ち、ディーパックチョプラ、フィリップグラス、ヒューストンスミス、ラムダス、テレンスマッケナ、オルダスハクスリー、ロバートアントンウィルソン、ハンスプロンプ、リュックサラ、サイモンヴィンケヌーグなどの人々にラベルを付けるのは愚かでした。薬局。

2 –設定と設定:目的

潜在意識の海に飛び込むのは、元気で、状態が良く、雰囲気が良く、周りに素敵な人がいるときに行うのが最適です。 すべての専門家が言うように、リスクを最小限に抑え、最も美しく、最高の旅行をするには、適切な「設定と設定」を行うことが重要です。 気分が悪くて何もすることがないときにキノコを飲み込むだけなら、問題を抱えている可能性があります。 心の隠れた隅に遭遇したり、トラウマを忘れたり、正気と妄想の間の境界を越えて恐ろしい覗き見を経験したりするかもしれません。

これとは別に、なぜキノコ旅行をしたいのかを自問することが重要です。 動機は、あなたの人生を変える必要性から、恋人を喜ばせることまでさまざまです。 あなたはただ興味がありますか? 初めてですか? 自分が正方形だと人々に思われたくないので、他にやることはありませんか、それとも参加しますか? なぜ自分で旅行するのか、なぜこの特定の人やそのグループと一緒に旅行するのかなど、意識的な選択をする必要があります。 これらと次の質問を慎重に検討してください。

どこで、誰と、何と、なぜ?

どこで行うかが重要です。 そして、私たちはそれがただ暖かくて居心地が良いという意味ではありません、あなたが邪魔されないこと、利用可能な助けがあること、またはあなたがつまずいていることを知っている少なくとも一人の人がいることも重要です(バックアップは重要です、あなたが知っている誰かをあなたがなだめるような効果を持つことができると呼ぶことができると思った)そしてそれは安全であると思った。 あなたの家に住んでいる人々にメモを残すか、数時間後に友人に電話して、すべてがあなたに問題がないかどうかを確認するように頼むことができます。 また、見知らぬ人(警察、FBI)が来る可能性があることも考慮に入れてください。これは、隣にたくさんのシュルームを持ってあなたを見つけてほしくないからです。 これは、当局が寛容で友好的でないオランダ以外では特に当てはまります。

誰と、何と一緒に、どのような種類のキノコを食べたり飲んだりするかを意味するだけでなく、環境全体とあなたの周りの人(または周りに誰もいない)についても意味します。

あなたがグループに属しているかどうか、「シッター」が利用可能かどうか、自分で何も取らず、あなたを見守ることができるかどうかを自問してください。 グループの中に、少し遅かれ早かれそれを取る人がいますか、あなたはお互いに助け合っていますか、あなたは旅行の前に仲間を選びますか、そしてあなたはどこまで行く準備ができていますか? 明確にしてください! セックスのような問題を宙に浮かせないでください。問題が発生する可能性が非常に高いので、事前に明確にしておくことをお勧めします。 この本の後半で、この主題についてもう少し書きます。

ボンディング

グループの何人かの人々との目に見えない結びつきである結合効果について話し合い、気づくことが重要かもしれません。 彼らが脆弱であるときにあなたは彼らを見るでしょう、そしてそれはあなたが彼らのためにあなたの心を開くようにあなたを動かすかもしれません。 多くの場合、彼らはあなたの人生にとどまります。 それは素晴らしいことかもしれませんが、多分それはあなたが望むものではないかもしれません。 ですから、知らない人と一緒に旅行する場合は注意が必要です。

旅行に出かける前に質問する必要があるのはなぜですか。 何かから脱出したい、または不快なものを忘れたいなどの間違った動機は、かなりのトラブルを引き起こし、場合によっては悪い旅行や悪化を引き起こす可能性があります。 しかし、その後、あなたが自分自身、他者との関係、あなたの体について、またはあなたの精神的または神秘的な側面と密接に接触したい場合、それを間違いなく表面化するでしょう。

目的

きのこはさまざまな理由で摂取できますが、楽しみや冒険への純粋な欲求は理由としては十分ですが、少なくとも旅行の目的を考慮する必要があります。

誰かを感動させたり、両親に戻ったり、悪い世界から逃れたりするためにそれをしないでください。 それは簡単に裏目に出るかもしれません、そしてこれについて私たちが尋ねたほとんどの精神科医は、あなたが病気、鬱病、怒り、不幸、または境界性統合失調症の場合、サイケデリックトリップの増幅プロセスが正確にあなたが必要とするものではないことを確認します。 バッドトリップや事故は通常、既存の状況や心の状態にまでさかのぼることができます。

そのような経験を選択する前向きな理由があります。 多分、優柔不断の時に、あなたが関係、新しい仕事、またはキャリアの決定についてあなたが決心するのを助けるために。 教祖や聖人をチェックアウトするときにサイケデリックな旅行をするようにというアドバイスさえあれば、詐欺師をより明確に見つけることができます。

お祝いや記念日が良い理由かもしれません。昔は季節、太陽と月の特別な星座、天体の動きがそのような努力や儀式にしばしば使われていました。

3 –内部空間への旅

マジックマッシュルームを摂取することは子供のゲームではありません。「トリッピング」の意味をすぐに学ぶことができます。 最高の旅行は、予期せぬ事態を予期しなければならないにもかかわらず、少し準備ができて「意識的な旅行」になる旅行です。 さらにアドバイスが必要な場合は、第5章:設定と設定を参照してください。 ここでは、旅行のさまざまな段階について説明します。

準備

良い準備は良い旅行の保証ではありませんが、それは確かに役に立ちます。 先に述べたように、体に安らぎを感じることが重要です。 これが最初の準備であり、数日前にすでに開始されています。 残り; バンジージャンプや激しいトレーニングなどで体を傷つけないでください。 数日、または少なくともXNUMX日前に軽い食事に固執することも有益です。 断食をする人もいれば、前日に果物や野菜などの軽食だけを食べる人もいます。 もちろん、誰もが安心する独自の方法を持っています。自然の中にいること、散歩すること、本や瞑想からインスピレーションを得たり、テレビを見たりすることを好む人もいます。 ストレスを避けることが特に重要です。 先住民族の知恵は、旅行(時差ぼけ)後は数日待つ方が良いということです。 前にお風呂やシャワーを浴びることは良いことであり、その日のエネルギーや汚れを取り除き、清潔で準備ができていると感じます。

ゆっくりしてください; 予定

目的(第5章を参照)とは別に、何らかの構造が必要な場合もあります。 これは、サイケデリックス体験の未知の領域や奇妙な領域に足を踏み入れた場合や、これが儀式の形で行われることが多い理由に役立ちます。 この構造を提供するには、物事を自分自身に明確にするか、さらに良いことに、書面で記述します。 あなたがやりたいことについて一種の議題を作ること。 あなたはあなたの注意を内側または外側に向けたいですか、あなたは他の人との関係を調査したいですか、それとも特定の身体的側面についてもっと知りたいですか? あなたは闇、音、沈黙、光の効果、セックスに興味がありますか? 事前にこれを明確にし、他の人と共有してください。

時間を空けて、回復するのに少なくとも4日あることを確認し、キノコを8日の遅い時間に服用しないでください。この経験により、XNUMX〜XNUMX時間の期間で、あなた(および他の人)は夜を通してよく目覚めます。回復するものもあります。

当日は、旅行に行く場所に特に注意してください。 屋外でこれを行う場合は、安全と感じる場所を選択し、必要な実用的なもの(毛布、水、食べ物、音楽、筆記用具、描画用具など)をすべて持参してください。 夏でも寒さを感じることがあるので、あなたを覆うものが必要です。 ロックできるバッグがあると、気が楽になるかもしれません。 自転車のチェーンロックは、荷物を所定の場所に安全に保管するのに役立ちます。

家に持ち帰る場合は、徹底的に掃除をして、クッション、花、キャンドルなど、刺激を受けたり、気持ちのいいものを追加したりしてください。 訪問者を避け、電話を外し、ゆったりとした服を着てください。 ジュース、水、ハーブティーなどの飲み物と、軽食(チーズなし)を用意します。 シャワーやお風呂に入るのもいいかもしれませんので、これに「安全に」到達できることを確認してください。 キノコを飲んだ後、実際に効果を感じる直前に心配し始めるかもしれないことを考慮に入れてください。 あなたはすべてを通り抜けたいと思うかもしれません、あなたはあなたの鍵がどこにあるか知っていますか、ドアはロックされていますか? すべてが安全であることを確認するために、今これを手配する方がよいでしょう。 この段階での不安はごく普通で健康的です。 キーが見つからなくても慌てないでください。 契約

少し深刻に聞こえるかもしれませんが、自分自身のより深い動機、おそらく隠された自殺傾向について疑問がある場合は、今が明らかになる時です。 あなたが他の人と一緒にいるとき、それは旅行のルールを議論するのに本当に役立ちます。 何が受け入れられ、何が受け入れられないか。 セックスは議題の一部ですか、それとも間違いなくそうではありませんか、マッサージは受け入れられますか(あなたがいる敏感な状態でかなりおやつです)、あなたはどれくらい騒々しいことができますか、あなたが行くことができる場所に制限がありますか、あなたはお風呂やシャワーを浴びることができますか?あなたの種類の音楽は他の人にとってトラウマ的なダウナーになるでしょうか(グレゴリオ聖歌はある人にとっては素晴らしい、他の人にとっては悪夢です)。 一般的に、競技場について話し合い、いくつかのルールを作るようにしてください。 正式な契約は必要ありませんが、何かを書き留めておけば簡単になることがあります。 特に、人生とその重荷にうんざりしている誰かが「足を踏み出す」というわずかな気配があれば、誰も内なる荒野で迷子にならないという口頭での契約を結んでください。 これを通常の意識に明確にすることで、誰かが潜在意識レベルで実際に諦める危険性が少なくなります。 多くのグループイベントでは、これは標準的な手順であり、関係するすべての人のリスクを最小限に抑えます。 自分の人生に完全な権威があると信じていても、悪い旅行やさらに悪いことは、友達や仲間の精神科医にとって良いことではありません。 一人でつまずいたとしても、それを明確にしたり、書き留めたり、大声で言ったりするのに役立ちます。 「私は戻ってきます、健全で正気です!」

恐れ

旅行が始まる前に、そして時には実際の旅行の開始時に、多くの人々にとって、暗くて禁じられた領域として見られるかもしれないものにこれが入ることについての震える不確実性という特定の恐れがあります。 そのような恐れは不健康ではありません。実際、注意する必要があり、少しの恐怖は名誉なことです。愚か者だけが目隠しをして未知の世界に足を踏み入れます。 ですから、恥ずかしがらずに、その恐れを他の人と分かち合ってください。 ここでは、後で詳しく説明する儀式の側面が重要です。 気が進まない場合は、他の人を旅行に参加させないでください。おそらく、「シッター」としてあなたと一緒にいること自体が貴重な経験です。 彼らは通常、とにかく「接触高」を拾います、「ヒッチハイク」効果は、「高」である人々のエネルギーの少しを拾うのでよく知られています。

シッター:指定ヘルパー

XNUMX人以上の「シッター」を持つことは理にかなっています。 これらは何も取らず、助け、支援し、後で安全に家に帰り、グループを自然の場所に連れて行き、電話やドアベルに応答するなどのためにそこにいる人々です。シッターはセラピストまたはもう少し経験のある人かもしれませんあるいは、すべてがどうなるかを見たいだけの人かもしれません。 つまずく人と一緒にいること自体が経験であり、人間の本性について多くを学ぶことができます。 それらすべてのクレイジーなアイデア、リアリティチェックのサウンドボードになるのは楽しいです!

旅行を開始するには

キノコを摂取するには、生、調理済み、お茶など、さまざまな方法があります。 前の章では、いくつかリストしました。 一緒に旅行する人と一緒に準備するのが楽しいこともあります。 よくかき混ぜたり混ぜたりすることが重要です。 まず第一に、これは異なる用量の活性物質の均等な分割を処理し、第二にあなたは自分のエネルギーの一部をマッシュルームに入れます。 このようにして、意味のある儀式を作り、あなた自身の個人的な願いや呪文を加えることもできます。 キノコをゆっくり、注意深く、敬意を持って食べ、よく噛んでください。 それは、活性物質の均一な吸収に適しています。 それはグループの気持ちを強め、今一緒に座って、起こりうる恐れ、期待、またはあなたを悩ますかもしれない何かのようなものを共有するための旅行を容易にするかもしれません。

旅行の始まり

旅行の初めには、ただリラックスして、横になって何が起こるかを待つのが最善です。 あなたの周りの音はとても重要です。 これは、沈黙、周囲の通常のノイズ、または「自然な」音楽である可能性があります。 あなたは音楽とそれが呼び起こすことができる気分と感情に非常に敏感になります。 落ち着いた(アンビエントまたはニューエイジ)、速すぎたり多忙すぎたりしない音楽、できれば毎日聴いている音楽ではない音楽を探してください。 ディジュリドゥのいわゆる民族音楽によるより深い体験には、仏教の詠唱やシャーマニズムのドラムが非常に適しています。 自分でドラムを叩くのは素晴らしいこともあれば、簡単にイライラする人もいます。 とにかく、今がリラックスする時です。 離陸の準備ができて、あなたはマジックマッシュルームを摂取し、何が起こるかについて興味があります。 あなたは「知覚の扉」について読んでいて、それらが開くかどうか疑問に思っているかもしれません。

不快感:させて

キノコを摂取してから約XNUMX分からXNUMX時間後に、効果に気づき始めます(これは、投与量、噛んだ量、胃がどれだけ空いているかによって異なります)。 たぶん、面白い、予期しない、または奇妙な考えが頭に浮かぶでしょう。 この段階は、「すでに何かを感じていますか?」という質問が特徴です。 これはしばしば不安を示し、あなたはまだそれを認識していませんが、あなたの防衛システムは攻撃を受けているので、あなたは心配し始めるかもしれません。 ドアはロックされていますか? あなたはまだあなたの鍵を持っていますか? 等々。 あなたは神経質なチックを感じるかもしれません、あなたはまだ表面化していない恐怖のにおいがします。 時間をかけて体を感じようとすると、呼吸や心拍を聞いていると、緊張していることに気付くかもしれません。あごをつまんでいるか、姿勢が正しくないか、そうでないかもしれません。 t十分な呼吸スペースを確保してください。 それをすべて緩く振ってください! ほとんどの人は、特に楽しいわけではないので、活性物質が体内に定着しなければならないこの段階を経験します。

吐き気

この段階であなたは自分の体を意識するようになり、風邪や吐き気を感じたり、腹痛を感じたりすることがあります。 これは残念なことかもしれません、何人かの人々は短時間本当に病気になります。 しかし、少ししか食べておらず、この段階であまり動き回らないと、病気が減り、ほとんどの場合、これは長くは続きません。 まれに、人々は投げなければなりません。 それを起こさせてください、彼らが望まないならば、キノコを入れたままにしようとしないでください。

約XNUMX時間後、身体は重く感じ始めますが、あなたはより自由で幸せになり、エゴ(防御)が蒸発し、軽くなり、目立たなくなります。 身体認識

不安の初期の物理的影響が過ぎると、通常、焦点が移動します。 最初に、少し異なる方法で体を経験します。 ほとんどの人は、筋肉の緊張に気づきます。 通常の生活では、顔、首、肩が常に不自然な位置に保たれ、リラックスしていないマスクと姿勢を身に着けていることに気付くので、それは貴重な経験です。 薬があなたの通常の防御システムを感じるのを助けるので、あなたはそれらの緊張、盾、防御に気づき、それらを手放すことができます。 通常は、緊張や筋肉の痛み、背中のきつさ、通常の笑顔が顔や首に負担をかける瞬間を感じます。 あなたの体のエネルギーポイントと封鎖を知る良い機会です。 気持ちは癒されます。これに気づき、後で思い出してください。 ここでは、写真またはビデオ録画が役立ちます。 本当にリラックスしたときに顔を見ると、キノコの助けを借りなくても同じことができます。

クスクス笑います

パドトリップは、しばしばギグル体験と呼ばれます。 多くの人々は笑い声や笑い声を自発的に爆発させ、時には制御が困難であり、一般に「普通の」人々がそれほど真剣に受け止めていることの嘲笑に敏感です。 キノコの旅では、他の人が何をしているのか、何かがどのように配置されているのか、自分の手で見て、それがたまらなく面白いので、くすくす笑っています。 笑いや笑い声は、奇妙なことや恐ろしいことに対処するための非常に自然な方法であることに注意してください。 あなたがそれを受け入れたくないのなら、それを嘲笑してください! ですから、旅行のユーモアは部分的にはそれだけであり、世界観が変化し、おそらく抑制されていないかもしれませんが、それはまたあなたがそこにあるものを実際に感じることを妨げます。 誰かがタバコに火をつけたり、電話を持ったりする面白い方法について笑うとき、それはおそらくあなたが自分の不器用さ、マスク、またはチックを認識しているためです。 旅行のビデオを見ると、それはより明確になります。ほとんどの場合、人々のしかめっ面や笑い声の退屈なショットですが、旅行で感じる深い理解は、後でほとんど愚かな発言になります。 通常、そこには真実の核心があるので、発見をすぐに却下しないでください。 この本の詩の多くは、サイケデリックス体験から生まれました。

明瞭ですが、時には制御ループ

旅行では、肉体的な段階の後、感情的および精神的な面にもっと気づくようになります。 当たり前のことをゆっくりと意識するようになります。 あなたの手、花、または絵画を見て、形を流動的で、安定性が低く、より微妙なエネルギーとして見ます。 あなたは物事に対する新しい見方を得る。 あなたのより深い感覚、潜在意識とのより直接的な接触に向かって沈むこの漸進的なプロセスは、幸福、愛、感謝、または宗教的経験の感情を伴うだけでなく、鬱病と絶望を伴う可能性があります。 特に高用量では、否定的な感情は「私が自分自身に何をしたか」、不安感、または時間の概念の完全な喪失として表面化する可能性があります。 ここでは、パニックに陥り始め、思考の繰り返しの連鎖、「制御ループ」、つまり、あえて降伏せず、必死に物事を制御しようとする循環プロセスに陥ることがあります。 これは何時間も続く可能性があり、「バッドトリップ」と呼ばれる可能性があります。 しかし実際には、境界のシフトに取り組んでおり、これに投資すればするほど、より多くの開口部とソリューションが見つかります。 その後、振り返ってみると、悪い旅行は良い旅行だったように見えることがよくあります。 あなたは何かを学び、急いで自分を失うことはありませんでした。 ジェットコースターに入ると、外に出るのは事実上不可能です。 最善は旅を受け入れてそれを楽しむことです、しばしば恐れは心と体の悪い旅行の原因です。 あなたが本当にそれをとることができないならば、最善は動き始めるか、シャワーを浴びる、ジャガイモの皮をむく、または掃除のような普通のことに集中することです。 安心できる快適な環境にとどまるようにしてください。 外に出て人と混ざり合うことは必ずしも良い考えではありません。 吐き気がするなら、それをしてください、これはあなたが未消化のアルカロイドを取り除くのを助けるでしょう。 多くの場合、あなたの体は正しい用量が何であるかを最もよく知っています。 マジックマッシュルームは非常に陰であるため、塩味のスープなどの陽の食べ物を摂取することで効果を打ち消すことができます。 アスピリンも役立ちます、それはあなたをリラックスさせます、そしてそれは少なくとも何かです、プラセボ効果はつまずくときに素晴らしい働きをします。

「コントロールループ」から抜け出し、リラックスして、花のような美しいものを見て、音楽をかけて、仲良しの友達(または勇気があるならお母さん)に電話して、怖いことを認めてください。役立ちます。 そして、たとえそれがあなたが長い間あなた自身の恐れの囚人であったことにあなたが気づいたという理由だけであったとしても、叫んだり泣いたりします。 旅行で降伏することを敢えてしないことは、現実の生活でも起こることであり、そこでのみあなたはしばしばそれを隠します。

沈没; 幻覚

あなたは今、ゆっくりと、しかし確実に、魔法の世界に入り、物事が異なって見えること、視点が変化していること、通常の世界が歪んでいることに気づいていますが、興味深い、魅力的な方法です。 あなたは「スネリアの錯覚」から抜け出しました。これは、光学レンズを通して見ることを学んだ方法であり、無制限の被写界深度と複数の焦点を持つことができるため、手や何かを遠くから見ることができます。同時に。 あなたがあなたの周りで知覚するもの、画像や音は、より強烈で素晴らしいものになり、しばしば色とりどりの虹に囲まれます。 手を振ると、ビデオ効果のような一種の軌跡が表示されます。 色はあなたがゴシック様式の教会にいるかのように感じさせます、多分それらの人々は私たちが彼らに信用を与えるより少し多くを知っていました! これは、わずかな方向転換、ここでの少しのプレッシャー、いくつかの細部に注意を向けることがあなたの旅行をリダイレクトするときです。 少し前は魅力的だったものが、突然手のエネルギーパターンを見て、子供時代に戻るような匂いを嗅ぐと、今では忘れられています。これは不思議の国です。 ペルシャ絨毯やエッチングされた窓から認識できるパターンが、目を閉じた状態でも表示されますが、色は通常の範囲から大きく外れています。 ちなみに、それは鳥や動物がいつも世界を見る方法かもしれません。 暗闇の中で座ったり、目を閉じたりすると、幻覚を起こす可能性があります。 そこにはあり得ないものを見たり聞いたりします。単純な影は全世界として解釈されます。あなたがよく知っている絵は、今では奇妙な世界へのXNUMX次元ポータルになっています。 あなたは不思議の国のアリスのように感じます。明晰夢のように、漠然と馴染みがありますが、すぐに変化するのは奇妙な魅惑的な世界ですが、より官能的で、より鮮やかです。 あなたの生徒は広がりました、これは他の人にも目立ちます。 この段階では、非常に感情的に感じることができ、問題、記憶、または感情に集中するのは簡単です。 感情の根源や根底にあるトラウマ、生き方や生きたいこと、他者との関係について、これまで明確な視点で見ることができなかったことに気付くかもしれません。

少し静かに

ディスコやパーティーでは、強化された身体認識を簡単に抑制して無視することができ、必死のダンスや動きでそれを覆うことができます。 あなたの体の信号のこの無視は、その後の過度の運動と筋肉痛の原因となる可能性があります。 旅行中に踊ったり、他の方法で自分を表現したりするのは良いことですが、体の抗議に耳を傾けないと、筋肉痛、さらに悪いことに、脱水症状やその他の身体的問題が発生する可能性があります。 旅行中に非常に美しく感作されたフィードバックメカニズムは簡単に沈黙するので、時々休憩して、くつろぎの場所を見つけて、中のダンスを聞いてください。

ピーク

それから、あなたの自我、あなたが知覚するものへのスタンプはもうそこにありません、あなたは現実のチェックを手放すことができます。 世界は内側に向き、開いた目と同じくらい目を閉じた状態で見る瞬間が来ます。 内側と外側がほぼ同一であるその瞬間を保持してみてください。 しかし、それからまた行こう!

今、あなたの旅行の最も美しい段階が起こっています。 メキシコ、エジプト、ギリシャの教会や寺院から認識できるドア、ホール、パターン、画像で世界に入ります。 トンネルとドア、洞窟とスペース、ポータルと階段。 ある色と球から別の球に飛びます。 少し回ると、豪華なインドの宮殿から次のアラビアのハーレム、ジェットコースターから自然の美しさのスポットまで飛びます。

通常の視点は存在せず、あなたのエネルギーはあなたの注意に従うようです。 目を開けると、部屋の隅を入れ替えたと思うかもしれません。 あなたは通常の現実から疎遠に感じます。 しかし、それはとりわけ美しく、幻想的で、奇妙で、魅力的で、異常にカラフルで鮮やかです。 アーティストが(意識的または無意識的に)インスピレーションを得る場所を見つけ、十字架や円から神話上の人物まで、これらの典型的なシンボルもあなたの夢の世界の一部であることを体験します。

リーダーシップ

旅行中にキノコがあなたを案内します。 「弟」自体を信頼することもできますし、これらは自然なプロセスであり、表面のより粗い現実よりも微妙な意識が常に正しいことを理解することもできます。 あなたが畏敬の念を抱いて見ている連続映画では、思考やイメージが行き来し、あなたはそれを見たり、主演したり、監督したりしています。 旅行を楽しむのが一番で、恐怖や怖いイメージがあることもありますが、通常これはすぐに過ぎ去ります。 これをあなたの気分、反応、感情の拡大鏡として見てください。 消化されていない食べ物が原因で、わずかな胃の痛みがひどく感じるかもしれません。 ここの痛み、そこの筋肉の痛み、腎臓の抗議、システムはあなたに何が悪いのかを知らせます。 実生活でも同様の信号が得られることを理解してください。これは、気づいていないときに体が処理します。 今、あなたは本当にあなた自身の劇場の最前列に座っています。 よく見てください、ショーはあなたのものです!

あなた自身のガイド、旅行の舵取りになることは可能です。 あなたがする必要がある唯一のことは、あなたが遭遇する何かに強く集中すること、またはあなたが最初に選んだ方向に行くことです。 これは、過去、現在、または未来に関する質問、あなたがもっと知りたいという強い恐怖、またはシャーマニズムのトランスの航海です。 通常、あなたの議題を思い出させるものがありますが、事前に書き留めておいてください。 あなたのファンタジーを使ってください:すべてが可能です!

内向きの航海、目を閉じて夢を見続けるか、外向きの体験か、存在を維持するか、周りを見回すか、何かをするかを選択できることを忘れないでください。 あなたを刺激する特定のオブジェクトを近くに置くと役立つ場合があります。 目的に応じて、これらは人々の写真(生きているか亡くなっているか)、絵、絵画、タロットカード、絵本(他の国や文化、動物や植物)、または象徴的または感情的な価値のあるオブジェクトです。 鏡を手に取り、ろうそくに火をつけ、鏡に見えるものをよく見てください。 多くの人と顔があなたの一部です! どんな物にも集中して、自分の考えを見ることができます。 たぶんあなたはいくつかのインスピレーションを得るでしょう。 それが起こるのを許してください…近くに絵や絵の具を持っているのはしばしば楽しいです。 素晴らしい作品が起こるかもしれません! 沈黙、あなた自身で

静かな休息は、セットと設定の重要な要素です。 他人や外的なことに注意を向けることは別として、自分自身のために時間をかけてください。 もちろん、自然の中にいて、色、形、影響、気づきのすべての新しい服装で世界を発見することは美しいですが、内向きにもなります。 目を閉じて、音楽、騒音、その他の邪魔をせずに、自分の中で演奏されている音楽を聴き、呼吸と鼓動を聞き、内なる深みへの内なる航海に出発します。 一人旅は、完全にあなた自身で、非常に豊かになる可能性がありますが、ある程度の経験が必要です。 これが他の人からの干渉なしに屋外で行われることができれば、それが新たに現れるので、あなたは自然を再発見するでしょう。 特にいわゆるパワースポット(丘、火山、スペシャルクリーク、井戸、聖地)は、その活気を分かち合い、そのような場所での形態や種類の多様性に気付くでしょう。

あなたの体:癒し

多くの場合、肉体的感覚に対する感受性が高まります。 あなたは暖かさ、寒さ、涼しいそよ風だけでなく、あなたの毛布の匂いや装置の電界にも気づいています。 あなたの感覚は拡大されます。 私たちは体に対してあまり友好的ではないことが多いので、あなたはそれをもう少しよく知るために旅行を利用することができます。 これは、さまざまな体の部分に注意を向けるだけで可能になります。 エネルギー瞑想またはチャクラ瞑想を含む示唆に富むテープが役立ち、カイエネルギーを感じることもできます。 少し練習すれば、後で感じて「通常の状態」で使用することもできます。 この種のテープは購入することも、自分で作ることもできます。「私は大丈夫です。自分を愛しています。この世界に居場所があります」などの断言を録音するだけです。 また、旅行中に両親の声でテープを聴いたり、両親のビデオを見たりすると、思いがけないメッセージ、思いやりのある声のトーン、過去の思い出がよみがえります。 マッサージやボディワークを通して体を楽しむか、少なくとも体験することができます。これは忘れられない、とても癒しのひとときです。 サイケデリックスで到達する特別な意識状態では、「全体になる」ことは、あなたの議題に入れる非常に興味深い項目です。 旅行の主な目的であるかもしれない健康上の問題があるとき。 多くの場合、身体的な苦情がアンカーであり、解決しなければならない感情的な問題のシグナルであることに気付くでしょう。 このテーマについてだけで本を書くことができます。 視覚化、気エネルギーの指示、その他のエクササイズによって、特定の病気や障害のより深い原因に関する情報を取得し、それらについて何かできるかどうかを知る方法。

性格タイプ

旅行の効果と方向は人によってかなり異なる場合があることに注意してください。 これは、体重、消化、感受性、または単に気分のためです。 活性物質は、あなた自身の個人的なフィルター、あなたの防御機構、そして自我の障壁に影響を与えます。 これはあなたの心の状態に依存しますが、あなたの気質とあなたのタイプにも依存します。 誰もがユニークで異なっていますが、人々をグループ化して分類する方法はいくつかあります。 ここでは、性格タイプのアイデアが役立ちます。 そのような性格の類型はいくつかあり、いくつかは非常に詳細ですが、簡単なものは、それぞれが独自の性格特性を持つ頭-心-体のタイプに人々を分けることです。 これは、旅行中も他の人の行動が異なる理由を理解するのに役立ちます。 もしあなたがたまたま頭のタイプで、何が起こり得るかを常に心配している(考えている)人なら、旅行はあなたがこれを克服するのを助け、あなたの頭の中で素晴らしい休息のように感じるでしょう。 恐れや考えはもう横行しません。 あなたが感情的な(ハート)タイプであり、通常は他の人の(否定的な)感情や予測に対して脆弱である場合(当然のことながらそれらについて防御的です)、連絡を取りやすくなり、よりオープンになり、他の人や周りの世界にもっと関心を持ちます脅かされることなくあなた。 本能的で直感的な衝動で体から反応し、怒りを知っていて、戦いや逃走症候群を示す体型の場合、旅行はこれをスムーズにすることができます。 彼らは、神秘的な体験と一体感が可能な非常に深い層に簡単にアクセスできます。 あなたがどんなタイプかを知ることはそれほど簡単ではありません。 スポーツで活動している人は、必ずしも体型である必要はありませんが、頭型である可能性があり、ジョギングやエアロビクスによる体との接触の欠如を過剰に補います。

神秘的な

多くの人が神秘体験として旅行を体験します。 彼らは彼らと周りの世界、そのすべての次元と現れの宇宙との間に深い言葉のない接触を感じます。 これはユニオミスティコと呼ばれることもあり、内と外、自己と他、天と地の分離が解決されます。 概念としてではなく、言葉がほとんど意味を持たない領域での経験として。 この点で多くの学者は、化学的に誘発された旅行と瞑想的なトランス、ヨガや儀式、太鼓や詠唱を大きく区別していません。 キノコの旅の最中に、子供の頃、心的外傷体験、事故、または「過去の生活」と呼ばれる体験の中で、同じような経験をしたことを覚えている人もいます。 他の人にとって、これは本当に新しくて未知のことです。これはあなたが学校で教えられていることではないので、彼らにひどくショックを与える可能性があります。 それは啓示として来ることができます、突然、現実の全体の概念が変化しています。 これが起こり、孤独感が生じた場合、本物の巨匠の本、詩、音楽に戻るのに役立ちます。 この統一された状態は、ルミ、カビール、マイスターエックハルト、ブレイク、ギンズバーグ、ワットのような人々が話したことであり、さらに言えば、イエスや仏陀です。

外からではない

旅行中に私たちが経験することは、内側から来ています! 外部からの刺激や、物、人、動物のエネルギー、色、音に対する感度が高いにもかかわらず、私たちは自分自身の潜在意識の信念、シンボル、画像、投影で体験を彩ります。 平和で恐ろしいイメージは私たち自身の心の創造物です。 旅行中に私たちが経験するのは、私たち自身の解釈です。 もちろん、より深い、真の現実との関係は存在しますが、それはどれほど現実的であり、これはどのように現れますか、それは真実ですか、それとも私たちの真実だけですか? 誰もこの質問に答えることはできません。せいぜい、宇宙の中心にあるある種の究極の現実を信じることができます。 旅行中に世界は地獄か天国のどちらかであるという印象を受けることは可能ですが、それはあなた自身の現実の投影であり、善と悪の二重性を簡単に克服することはできません。 サイケデリックス状態の別のより感度の高いフィルターがあるか、フィルターがもうないかもしれません。 私たちは私たちの感覚に来ました!

あなたは旅行から、内と外、天国と地獄、上下が互いに非常に接近している可能性があることを学ぶことができます。 たぶん、あなたは弟の最も重要な教訓の一つである(自己)実現の秘跡を認識するでしょう:「あなたはそれです」(あなたがあなたの周りで経験するものは何でもあなた自身が何であるか)、書き留められた教え、数千年前、古代インドのヴェーダで。 そして多分それはシェイクスピアが本当に意味したことでした 'それであるかどうかは問題です'。

その後、主に覚えているのは画像ではありませんが、XNUMX年代の特定の幾何学模様、図、芸術(および歴史的建造物)をサイケデリックアートとして認識しますが、明快さの感覚です。 あなたの考えは直接的で、明確で、邪魔されませんでした。 自我は消え、投影のベールは持ち上げられ、「裸の」現実が知覚されました。

旅行の終わり:降りてくる

いわゆるピークはXNUMX〜XNUMX時間続くことがあります。 その後、あなたは降りてくるような感覚があります。 あなたは段階的に、「通常の現実」をより意識するようになります。 急いで起きたくなったら、急がないでください。 落ち着いてリラックスしてください。 これは何かを食べたり飲んだり、仲間の旅行者と話をしたりする瞬間だと考える人もいます。 多分そうではないかもしれませんが、別の人がもう少し時間を必要としているので、徐々に再入可能にしてください。 あなたが本当に別の世界から地球に戻ってくるので、奇妙な惑星からのサイコノートとして、その言葉は適切です。 いずれにせよ、穏やかにそれをしてください、降りることは旅行のピークと同じくらい経験の統合のために重要です。 (「来る」の章を参照してください)。 あなたが他の人と一緒にいるなら、あなたの何らかの方法で一緒に経験を終えることは楽しいです。 これは、あなたの経験を共有することによって、または沈黙、儀式、歌などによって行うことができます。

約XNUMX〜XNUMX時間で効果がなくなり、眠ったり家に帰ったりすることができます。 しばらく運転するときは注意してください。視力、場所の感覚、平衡状態は通常少し歪んでいます。 トリップ中は運転しないでください。危険で違法です。 朝(正午頃がベストタイム)にマジックマッシュルームを飲んだら、その後は寝たくないかもしれません。 あなたの「明確な」頭をお楽しみください。 その日の残りの時間は義務を負わないように注意してください。 素敵なシャワーやお風呂に入る、ハンモックで休む、音楽を聴く、書く、読む、歩く、サウナなど、優しい愛情のこもったケアを自分に与えましょう。汗は必ず洗い流してください。毒素がたくさん含まれています。 午後または夕方に旅行に行った場合は、旅行の最後に軽食をとってください。断食をしていると空腹になることは間違いありません。その後は、おそらく少し眠ることができます。 翌日、あなたはおそらく目覚めたときにはっきりと感じ、頭の中で邪魔にならない考えを感じるでしょう。 これは楽しいですが、それでも、あなたはあなたの体からエネルギーを借りてきました。 特にあなたが踊りに行った場合、あなたの境界を越えてあなたの蓄えを使い果たすのは簡単です–あなたが補充する必要があるエネルギー。 これとは別に、あなたが良い体調で始めたならば、あなたの体はあなたに多くの問題を与えません。 キノコを頻繁に使用し続けると、休息期間がないため、目の赤みに悩まされたり、皮膚がかゆみ始めたり、より多くの睡眠が必要になることがあります。

トリッピー感がしばらくして戻ったり、一連の波として発生したりする場合は、胃の中の未消化のキノコが原因である可能性がありますが、一種のフラッシュバックの可能性もあります。 フラッシュバックの経験はあまりよく研究されておらず、LSDやサイロシビンなどのインドール化合物にも存在するのではないかと疑う人もいますが、フラッシュバックとして説明できるいくつかの後遺症に気づきます。 一般的に、旅行の経験を保持し、それをメモリバンクに残しておくと、たとえば誰かの目を深く見ている場合など、現実を曲げやすくなります。 サイケデリックな状態も自然にそこにあることに気付くでしょう。おそらく、マジックマッシュルームの化学的性質は本当に必要ないでしょう。

後遺症

パドトリップの化学的効果は約XNUMX週間現れることがありますが、尿には現れません。 テングタケ属は、シベリアでは、薬を服用している金持ちの人々の尿を飲むことで、貧しい人々もそれを楽しんでいます。 旅行のより深い-心理的な-効果は、数週間後、さらには数ヶ月後でも感じることができます。 あなたが自分自身、他人、そして世界について見て学んだことはあなたの人生を変えることができるということ。 生涯を通じて何が間違っていたかを発見すると、しばらくの間落ち込んでしまうリスクがあります。 この発見を統合するために少し時間をとってください、そしてあなたがより良くするためにあなたの目の前にまだ人生があることに感謝してください。 その後、あなたはしばしばこれらの経験について考えるでしょう、そしてそれは過負荷に対処することは必ずしも容易ではありません。 あなたはあなたが本当に吸収することができない洞察の過剰摂取を簡単に得るでしょう。 それらにすぐに対処する必要はありません。 すべてを落ち着かせるのは良いことです。 あなたが得た洞察やアイデアのいくつかはゆっくりと消えていき、潜在意識の中で再び失われます。 他の人は固執し、より明確なインスピレーションになります。 消化されていない経験(旅行から、またはあなたの人生から)は長続きし、予測の原因となる可能性があるため、書き留めたり、解決したり、他の人と話し合ったりして、それらを手放すのは良いことです。 過去の経験を追体験することは、時にはそれが苦痛であっても、物事に対する新しい視点を得るのに役立ちます。 あなたは多かれ少なかれあなたが扱った問題や事柄を取り除きます、それらはもはやあなたの感情や思考に影響を与えません。 あなたは感情的な重荷を手放します。

4 –視覚化

一部の人々にとっては、視覚化するのは簡単です。 彼らはリンゴについて考え、目を閉じて見ることができます。 他の人にとってはもっと難しいです。 しかし、魔法のキノコはほとんどすべての人に役立つようです。 最も美しい画像を想像し、自分の考えを本当に見ることができます。 この点で、シュルーム航海は本当の発見であり、対処方法を見て学ぶことができ、後から何もせずに試すことができます。

視覚化は古くからの技術であり、私たちはゆっくりと再発見しています。 古代の宗教では、これは広く使用されており、たとえば仏教に深い関心を持っている場合は、さまざまな運動や瞑想でそれに遭遇します。 瞑想の練習では、仏像や複雑で対称的な画像がよくシルク(タンカ)に描かれています。 円形の曼荼羅は他の文化にも現れており、旅行中に似たようなものを描くことは非常に洞察に満ちています。 目を閉じて画像を再現することは視覚化の練習であり、それは非常に魔法のような経験になる可能性があります。 古代のマスターによると、現実に影響を与えたり、物質界にあなたの意志を押し付けたりすることが可能です。 これは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、旅行中は間違いなく魔法のような理由にあります。 魔女などのことを考える必要はありませんが、頭の中で作ったり視覚化したりするものと外の現実との間に非常に特別な関係があることは間違いありません。科学者でさえ今ではそれを真剣に受け止めています。

世界中の宗教やスピリチュアルスクールがこれらのテクニックを使用していますが、管理の達人や幸福の行商人もそうしています。 伝統の中心には常に「ビジョン」と内面の経験の深いコアがあります。 古い地球の宗教に固執し、特に想像力と視覚化で働く人々がまだ存在します。 彼らは自分たちをウィッカまたはクラフト、そして南アメリカではブードゥーと呼んでいます。 他の技術とは別に、彼らは視覚化を使用して意志を強化します。 それらはオブジェクトやトーテムで機能しますが、これらは彼らが頭に描くものに対する儀式的なサポートにすぎません。 ほとんどの場合、悪い意図はありません。このようにして、ポジティブな精神的側面を効果的に追求します。

自発的に視覚化することも(マジックマッシュルームなしでも可能)、外部サポートを使用することもできます。 これは、提案付きのテープまたはCDにすることができます(Egosoftアムステルダムにはたくさんあります)。 あなたはそれを買うか自分で作ることができます、あるいはあなたは誰かにあなたを助けるように頼むことができます。 何人かの人々はそれがとても得意です、彼らはあなたを、いわば、自己への旅に導きます。 これは「ガイド付き視覚化」と呼ばれます。 ガイドとしてあなたを助け、指示を与え、刺激する人。 もちろん、そのような視覚化の意図と期間は異なります。 誰もが異なるプロジェクト、問題、そして願いを持っています。 一般に、リラックスして音楽を聴くリラクゼーションフェーズ(誘導)があります。たとえば、自然の中で快適なベッドに横たわっている場合は、呼吸を聞いて全身をリラックスします。部品。 考えられる提案:足に放射されて上に向かっていく暖かい色の光を感じてください。 次の段階はあなたの夢の世界で活発になりつつあります。 これは、冥界への旅、あなたの個人的な潜在意識への旅、あなたがしばしば両親や親戚に出会う地下室への階段を経由して、あなたがこれらのより深い感情、予測、思考と和解できる暗い空間への旅です。 あなたが上向きに飛ぶなら-Amanitamuscariaの名前のベニテングタケはそれほど広く受け入れられていませんでした-そしてあなたは世界に行きます。 もちろん、ガイドはあなたのためにこれらの世界を見ることができませんが、安全な場所、秘密の洞窟を探して、そこに隠されているものを見てみるのは良いことです。 また、両親や他の人を訪問することもできます(おそらくメッセンジャーやギフトを通じて)。 原型的なシンボルのレパートリー全体が存在します。 彼らはあらゆる種類の伝説、森の中の若い英雄の旅、グロテスクな敵、階段のある城、彼を脅かす奇妙な動物、そして最終的には王女に現れます-時にはキスされるカエルがいます-そして世界の新しい役割。 このパターンはすべての文化で同じです。

夢の城を建てる

アリカ研究所でも使用されている特別な手法は、視覚化による独自の夢の城の建設です。 この手順は段階的に作成できます。 取り除くもののケースから始め、椅子、キャビンを想像し、段階的に拡大し始めます。 最終的には、カウンセラーを含めて夢の城全体を構築します。 サポートがなければ、いくつかのセッションが必要になりますが、サイケデリックな刺激があれば、より早く構築できます。 この背後にあるアイデアは、あなたがより深い自己に連絡するために、後であなたの想像上の夢の城を訪問し続けることができるということです。 これが本当にあなたの一部になったら、弁護士に相談するか、問題の解決策を見つけることができます。 多少の努力が必要ですが、それは素晴らしく強力なテクニックです。 それは新しいものではありません。聖アウグスティンは物事を暗記するツールとして同様のアプローチを使用し、チベットの僧ksたちもそうであったことを知っています。

各視覚化の最後でうまく閉じることを忘れないでください。 意識的に元の場所に戻り、ガイドに感謝します。 あなたはあなたを悩ませているいくつかの未完成のビジネスを持ちたくないでしょう。 それからしばらく起きて、何か違うことをして、飲み物を飲んで、旅行を続けるのは良いことです。

5 –降りてくる

経験豊富な旅行者は、穏やかに降りることが非常に重要であることを知っています。 旅行中に防衛メカニズムを手放すと、エゴ全体の一部が消えてしまいます。 それはそれ自体が素晴らしい経験であり、世界は新鮮で新しいものとして見られ、感じられるので、現実は新たに取り込まれます。

旅行のピークが終わり、通常の認識が再び引き継がれると、世界は以前の形と色になりますが、あなたはしばらくの間まったく保護されていません。 無感覚、エゴ、マスクの通常の鎧はまだ整っていません。 これは素晴らしい気分になるかもしれません。できるだけ長くその状態を保ちたいと思うかもしれませんが、その後、世界が動き出します。電話が鳴り始め、テレビのスイッチを入れ、店に走って食べ物を取ります彼らが閉じる前に、あなたはタバコのために死に、あなたの経験をあなたの身近な人と共有する必要性を感じますが、短い現実のノックであなたのボタンを押すものでもあります!

すぐに諦めないようにしてください。 多くの悪い旅行は悪い旅行ではありませんでしたが、うまくいかずに降りてきました。 その敏感で特別な状態で、あなたは生まれたばかりの赤ちゃんのようです、それを台無しにしないでください。 時間をかけてリラックスし、体験を素晴らしく穏やかな方法で統合することは、自分自身や他の人に与えることができる最高の贈り物です。 そうすれば、前向きな発見、新たに発見されたフィードバックループ、旅行中に持っていた不思議な感覚があなたとより長く滞在し、あなたの個性の永続的な部分であり続けるかもしれません。 人々は、その下降段階では、通常、非常に素晴らしく、敏感で、同情的です。 彼らはそれらの資質を統合しているように見えるので、あなたは本当に経験豊富なトリッパーとサイコノートを認識することができます。 その点で、彼らは僧侶や精神的な人々に似ています。 さまざまな方法で、瞑想、隔離、運動を通じて、キノコの旅で経験するのと同じ空間をさまよった人々。 徐々に通常の知覚状態に戻るプロセスは、おそらく旅行自体よりも、あなたの性格を穏やかに変え、防衛機制を変え、もはやあなたにとって役に立たないパターンを手放すチャンスです。 良い比喩は、火の中に鉄の棒を置くのと同じようにサイケデリックスの旅を見ることです。 熱くなると柔らかくしなやかになり、どんな形でも曲げることができます。 それは鍛冶屋がすることであり、彼が火からそれを取り出すとき、彼はそれが冷えて再び固くなるまでそれを形成する(そして強化する)ために彼のハンマーを使うことができます。

あなたの個性と同じように、旅行中は柔らかくて柔軟です。 少しやさしく変えることができます。 ただし、これらの変更は、今後の段階で結晶化して強固になるため、特に注意する必要があります。 周りの人や親からの電話などでボタンを再アクティブ化して、古いパターンに過度にさらされるのはあまりよくありません。 この脆弱な状態では、ゆっくりと意識的に降りてみてください。 外部イベントへの反応が本当に以前と同じである必要があるかどうかを自問してください。 パーティーのチルアウトルームのコンセプト全体は、この点で非常に優れています。 あらゆる種類の物質を摂取する人々は、それが太鼓やダンス、化学物質によって誘発されるかどうかにかかわらず、高所から降りるには安全で静かで快適な場所が必要であることを理解しています。

それで、あなたは高さを登り、旅行のピークに達し、景色を眺めました。 人生を変えるようなものを見たり感じたりしたかもしれません。 しかし、あなたの旅行は-そしてもちろん、これはあなたが初心者であるか古い手であるか、そしてあなたの線量の強さによって異なります-シュルームからの「帰結」は経験の重要な部分です。

 

このため、旅行の場合と同じように、カムダウンの計画を立てておくとよいでしょう。 第XNUMXに、「カムダウン」という用語は、さまざまな違法物質を使用して特にハードパーティをした夜の後に感じられる不快感に通常関連付けられるため、誤解を招くことがあります。 ただし、この場合は、摩耗するにつれてキノコの効果が弱まることを意味します。 多くの人にとって、これは現実に浮かぶので楽しい経験です。 あなたの感覚はより鋭くなり、あなたはより合理的に持っていた考えや啓示を消化し始めることができます。

あなたの旅行が少し不安だったなら、正常の暖かさが戻ってくるのを感じるのはいいことです。 旅行は旅であり、あなたは旅行したことを覚えておいてください(少なくともあなたの心の中で!)。 あなたは疲れているかもしれません、そして家の快適さを必要としています。 今こそ、あなたの体験の「開梱」を開始できるときです。 旅行中に何か残しましたか? お土産はありましたか? 

外に出なさい

あなたの高値は穏やかに減少するかもしれませんが、おそらくあなたはまだいくつかの眼の効果とあなたのビジョンの端に輝きを持っています。 あなたがより「地球へのダウン」を感じ始めたら、特にあなたが旅行のほとんどを内部で過ごしたなら、散歩に行くのは良いことです。 グループでつまづいてきた場合は、アイデアを提案してください。チームとして出かけるような感覚で一緒に小さな冒険をするのは良いことです。 一人で旅をするなら、自然とのつながりを感じる絶好の機会です。 あなたの顔にそよ風があなたをリフレッシュします。 風に揺れる木々や水の波紋は、あなたの高潮が離れるにつれて振動し、脈動します。 

昼間に旅行を始めた場合、おそらく暗くなってから降りてくるでしょう。 これは月見をする絶好の機会です。 外が寒い場合は、快適な椅子を窓まで引き上げて、そこから星をのぞきます。 でも、暖かい夜なら月日浴もできますよ! 月の輝きは、最高の時に催眠術をかけることができますが、旅の出発波と双子になった、それは新しい精神的な次元を帯びることがあります。

あなたの体に燃料を補給する

トリッパーズメニューで前述したように、食べ物に対する大きな食欲は、通常、きのこ旅行に関連付けられていません。 しかし、最終的には空腹感が再び現れ、体に燃料を補給する必要があります。 ここでは、あなたが何を食べたいかは本当に個人的な好みですが、あなたの選択を少し科学的にしたい場合は、トリプトファンの良い供給源を食い止めるべきです。 旅行後、セロトニンレベルが少し低下しているように感じるかもしれません。 トリプトファンは、運が良ければセロトニンの生産を助ける必須アミノ酸です。 セロトニンはサイロシビンによって引き起こされる神経伝達物質であるため、トリプトファンを補充することは、 '犬の毛!' 

ここにあなたがごちそうするためのトリプトファンのいくつかのソースがあります:

—オメガ3とタンパク質の優れた供給源でもあります。

乳製品—牛乳、ヨーグルト…たぶん4チーズのピザ?

ナッツ—健康的な脂肪の供給源であり、まだ食事をする準備ができていない場合はおいしいおやつです。

豆腐—野菜や雑食動物のトリプトファンの優れた供給源。

サーモン—トリプトファンが最高の魚! 

パイナップル—爽やかでビタミンたっぷり。

e あなたの経験で

シャワーやお風呂は、多くの場合、人々がきのこを使った経験を表しています。 一部の人々は、旅行中に超一滴が肌に当たる感触を見つけ、水の中の虹が屈折するのを見ます。 さらに、多くの人々は、困難な旅行を経験しているときに、文字通り心配を「洗い流している」ように感じながら、浴槽またはシャワーを使用して自分を中心に置きます。 同様に、降りてきて入浴することは、あなたがあなた自身と再接続するのを助けることができます。 あなたが経験したかもしれないこと、そしてそれが今あなたの人生の中でどのように考えられるかを振り返る良い機会かもしれません。 あなたは本当にリラックスした体験のために泡や香りのするオイルを加えることができます、そしてあなたが船外に行きたければ、クジラの歌を聞いてみませんか?

メディア

穏やかに現実に戻るための素晴らしい方法は、何かを見たり聞いたりすることです。

あなたはいくつかを見てみることができます サイケデリック関連の映画、しかし、降りてくるとき、あなたはより快適な何かを望みます。 多くの人がディズニー映画を楽しんでいます。多くの人は、親しみの強い感覚と子供時代とのつながりを持っています(また、ハッピーエンドを当てにすることができます!)。 他の良い選択肢は、同様の理由で、ピクサー映画またはスタジオジブリ映画ですが、視覚効果が残りの眼球振動を本当に補完します。

トリップと同様に、 自然のポルノ 良いオプションです。 それはあなたを接地するのに役立ちますが、それだけでなく、その純粋な美しさであなたを驚かせます。 大きな広い世界を見ている間、羽毛布団の下で安全に保護されてください。デビッドアッテンボローである明らかな例としては、Blue PlanetまたはPlanet Earthがうまく機能します。 もう少し珍しいものについては、「イントゥルノへ」や「忘れられた夢の洞窟」など、ヴェルナーヘルツォークのドキュメンタリー映画を試してみることができます。 

時々、あなたが少し敏感に感じているなら、何かを見るのはそれほど魅力的でないかもしれません。 この場合、代わりに何かを聞くことができます! お気に入りのアーティストを演奏したり、クラシックやアンビエントなどの歌詞なしで音楽を聴いたりして、思いを聞くことができます。

別の良い選択は、オーディオブックやポッドキャストです。 ガイド付き瞑想ポッドキャストは、サイケデリックな旅と現実の境界に立ち、助言や指導を受け入れる機会が増えるため、現時点では非常に効果的です。 HeadspaceやCalmなどの人気のあるアプリには、呼吸や眠りを落ち着かせるなど、さまざまな側面に焦点を当てたさまざまな機能があります。 これにより…

不眠症

一部の人が持っています 睡眠困難 サイケデリックな旅の後。 心が尽きているにもかかわらず、彼らは漂流できません。 これがあなたなら、慌てる必要はありません! やがて睡眠が到来するので、無理に力を入れないでください。 リストされているアイデアのいずれもあなたを落ち着かせるのに役立たなかった場合、多分それを待って覚えているだけで良いでしょう 'これも通過するでしょう。 枕をふっくらさせ、羽毛布団で自分をタコスし、身体に存在することに集中します。  

愛する人と丸くなることは、特に彼らがつまずいてきた場合、あなたが降りてきている間、最も素晴らしいことのXNUMXつになる可能性があります。 あなたが現在眠ることができないとしても、彼らの存在はあなたに心を落ち着かせる影響を与えるでしょう。 他の人との親密さをお楽しみください。

 

統合:次の日、そしてそれ以降!

旅の後に変わったり、違ったりと感じるかもしれません。 その間ジャーナルを保持した場合は、記録した高値と安値を振り返ることができます。 おそらくあなたはいくつかの個人的な啓示を持っているか、または近い将来または遠い将来に達成したいいくつかの目標を単に考えていました。 「エゴデス」を体験したことがあれば、初めて自分のことを知るようになりますか?

問題は、これを日常生活にどのように統合するかです。

「統合する」とは、それをあなたの毎日のルーチンに適用すること、または旅行のためにあなたの毎日のルーチンまたは習慣を変更することさえ意味します。 孤立した体験としてそれらを一掃するのではなく、実際に感じたことを内面化すること。 旅行中の気持ちを思い出してください。 自然に惹かれましたか? たぶんこれは、外に出たり、田舎に旅行したり、あるいは単に種を蒔いたりするためにもっと努力する必要があることを意味します。 おそらくあなたは内省を楽しんでいて、瞑想を日常生活に取り入れたいと思っています。 これを行うには、クラスを受講するか、毎日自分のためだけに時間を取っておきます。 運動や創造的な追求と同上。 正しい軌道に乗るには、スケジュールを立てることができます。たとえば、就寝前に20分間瞑想するか、毎週ギターで新しい曲を学びます。 

何よりも、すぐに「異なる」または「改善される」ように自分に圧力をかけないでください。 これらのことは、特に長年の習慣を変えている場合、時間がかかります。 ジャーナルを保持し続けます。 このようにして、今後数日および数週間の気持ちを追跡し、進捗状況をグラフ化できます。

休暇から戻ったとき、再び順応するのに少し時間がかかりますが、あなたはあなたとのすべての良い経験を保ちます。 おそらく、この「旅行」を同じように扱うことができます。

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